O que é tendinite?
A tendinite é uma inflamação nos tendões, estruturas que conectam os músculos aos ossos, geralmente causada por movimentos repetitivos, sobrecarga, fraqueza e encurtamento muscular. Ela pode afetar diversas regiões do corpo, como ombros, punhos, joelhos e tornozelos, causando dor, inchaço e limitação de movimentos. Quando se trata de tendinite, a fisioterapia é amplamente reconhecida como o tratamento mais eficaz e seguro.
Sintomas da Tendinite
A tendinite ocorre quando os tendões são submetidos a esforço excessivo ou repetitivo, resultando em microlesões e inflamação. Os principais sintomas incluem:
- Dor localizada que piora com o movimento;
- Rigidez muscular ao acordar ou após períodos de inatividade;
- Sensibilidade ao toque;
- Inchaço e vermelhidão (em alguns casos).
Se não tratada adequadamente, a tendinite pode evoluir para condições mais graves, como rupturas tendíneas ou tendinopatias crônicas.
A Fisioterapia Como Principal Tratamento
A fisioterapia é fundamental para o tratamento da tendinite, pois atua tanto no alívio dos sintomas quanto na correção das causas que levaram à inflamação. Com base em uma avaliação detalhada, o fisioterapeuta elabora um plano de tratamento personalizado, que pode incluir:
- Técnicas de Alívio da Dor
Recursos como terapia manual, liberação miofascial, crioterapia e eletroterapia são utilizados para reduzir a inflamação e aliviar a dor de forma rápida e eficaz. - Fortalecimento e Alongamento
Exercícios específicos ajudam a fortalecer os músculos ao redor do tendão afetado, promovendo estabilidade e prevenindo novas lesões. Alongamentos melhoram a flexibilidade e aliviam a sobrecarga nos tendões. - Reeducação Postural e Funcional
Corrigir movimentos inadequados e mal adaptados, visando promover e incentivar a melhor qualidade dos movimentos, afim de gerar menos sobrecarga. - Prevenção
A fisioterapia também ensina estratégias de prevenção, como ajustes na rotina do paciente, orientações sobre posturas e evitar ficar nas mesmas posições por longos períodos.
Por Que Escolher a Fisioterapia?
Diferentemente de tratamentos com medicamentos ou repouso absoluto, a fisioterapia trata a raiz do problema, promovendo uma recuperação funcional e duradoura. Além disso, ela evita a dependência de medicamentos e as complicações associadas a tratamentos invasivos, como cirurgias.
Conclusão
Se você sofre de tendinite, a fisioterapia é a melhor escolha para alívio da dor e recuperação completa. No Instituto Basis, oferecemos um tratamento personalizado e focado em resultados. Agende sua avaliação pelo WhatsApp (11) 99906-1604 e retome seus movimentos com saúde e segurança!