As dores na coluna são uma das queixas mais comuns entre brasileiros, afetando pessoas de todas as idades. Seja por sobrecarga, sedentarismo ou condições como hérnias de disco e artrose, essas dores podem impactar significativamente o dia a dia, dificultando desde atividades simples até tarefas profissionais. A boa notícia é que a fisioterapia oferece soluções eficazes e seguras para o alívio das dores e a prevenção de novos problemas.
O que causa dores na coluna?
As dores na coluna podem ter diversas causas, como:
- Manter a mesma postura por longos períodos: o que muitos acreditam é que a postura errada gera dor, mas na verdade já sabemos através de evidencias científicas que a falta de movimento, se manter por longos períodos na mesma posição (no trabalho, por exemplo) é o que leva a fadiga postural.
- Sedentarismo: a falta de movimento enfraquece a musculatura de suporte da coluna.
- Lesões: como traumas, distensões ou sobrecarga muscular.
- Condições crônicas: incluindo hérnia de disco, escoliose e osteoartrite.
Identificar a causa exata é essencial para garantir um tratamento adequado e eficaz.
Como a fisioterapia pode ajudar?
A fisioterapia é uma das formas mais indicadas de tratar e prevenir dores na coluna. No Instituto Basis, trabalhamos com abordagens personalizadas, focadas nas necessidades individuais de cada paciente. Aqui estão alguns dos benefícios que nossos tratamentos proporcionam:
- Alívio da dor: utilizamos técnicas como terapia manual, eletroterapia e liberação miofascial para reduzir a tensão muscular e aliviar a dor.
- Reforço muscular e reeducação postural: exercícios terapêuticos ajudam a fortalecer os músculos de suporte da coluna, melhorando sua estabilidade e prevenindo recorrências.
- Melhoria da mobilidade: tratamentos que devolvem a flexibilidade e a funcionalidade da região afetada.
- Prevenção: orientações sobre mudanças posturais e hábitos saudáveis para proteger a saúde da coluna.
Cuide da sua coluna hoje
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- Fibromialgia: Sintomas, Diagnóstico e Tratamentos Eficazes
A fibromialgia é uma síndrome caracterizada por dor crônica e generalizada, frequentemente acompanhada de sintomas como fadiga, distúrbios do sono e alterações cognitivas. Essa condição afeta cerca de 2% a 4% da população, sendo mais comum em mulheres, embora homens e crianças também possam ser diagnosticados. Apesar de ser uma síndrome complexa, é possível gerenciar seus sintomas e melhorar a qualidade de vida com um plano de tratamento adequado.
Principais Sintomas da Fibromialgia
A dor crônica é o sintoma mais marcante da fibromialgia, geralmente descrita como uma sensação de queimação, rigidez ou desconforto profundo nos músculos. Além disso, outros sintomas comuns incluem:
- Fadiga extrema: mesmo após uma noite de sono.
- Distúrbios do sono: dificuldade em adormecer ou sono não reparador.
- “Fibrofog”: dificuldade de concentração, memória prejudicada e confusão mental.
- Sensibilidade aumentada: dor ao toque e sensibilidade à luz, ao som ou a mudanças de temperatura.
- Problemas gastrointestinais: como síndrome do intestino irritável.
Diagnóstico da Fibromialgia
O diagnóstico é clínico e baseado nos sintomas relatados pelo paciente. Exames complementares podem ser solicitados para descartar outras condições com sintomas semelhantes, como artrite reumatoide e lupus. Um profissional de saúde experiente é essencial para identificar a síndrome corretamente e evitar diagnósticos errados.
Tratamentos Eficazes
Embora não haja uma cura definitiva para a fibromialgia, várias abordagens ajudam a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Entre as opções mais eficazes estão:
- Fisioterapia: técnicas manuais, exercícios terapêuticos e orientação postural ajudam a reduzir a dor e melhorar a funcionalidade.
- Atividade física regular: como caminhada, yoga e pilates, que promovem o relaxamento muscular e reduzem a rigidez.
- Terapias complementares: acupuntura, massagem e meditação auxiliam no manejo do estresse e da dor.
- Tratamento medicamentoso: analgésicos, relaxantes musculares e antidepressivos podem ser indicados conforme orientação médica.
- Educação do paciente: compreender a síndrome e adotar estratégias de autocuidado são fundamentais para o sucesso do tratamento.
Viva Melhor com a Fibromialgia
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