A Síndrome do Túnel do Carpo é uma condição cada vez mais comum, principalmente entre pessoas que utilizam com frequência as mãos e os punhos em atividades repetitivas — como digitar, usar o celular, trabalhar com ferramentas ou realizar movimentos manuais repetitivos. Essa síndrome acontece quando o nervo mediano, que passa por um canal estreito no punho chamado túnel do carpo, sofre compressão.
Essa compressão causa uma série de sintomas incômodos e, se não for tratada adequadamente, pode evoluir para quadros mais graves, com perda de força muscular e limitações nas atividades do dia a dia.
Quais são os sinais e sintomas da Síndrome do Túnel do Carpo?
Os principais sintomas da síndrome incluem:
• Formigamento e dormência nos dedos, especialmente no polegar, indicador, dedo médio e parte do anelar;
• Dor no punho que pode irradiar para o braço ou para os dedos;
• Diminuição da força na mão, dificultando segurar objetos ou realizar tarefas simples;
• Sensação de inchaço nos dedos, mesmo que não haja inchaço visível;
• Piora dos sintomas à noite ou ao acordar.
Se esses sinais forem ignorados, o quadro pode se agravar e comprometer os movimentos finos das mãos, como abotoar roupas ou segurar uma caneta, impactando significativamente a qualidade de vida.
Como a fisioterapia pode ajudar no tratamento?
A fisioterapia é uma das formas mais eficazes de tratar a Síndrome do Túnel do Carpo, principalmente nos estágios iniciais ou moderados da condição. O tratamento fisioterapêutico busca aliviar os sintomas, reduzir a inflamação e restaurar a função do punho e da mão sem a necessidade de cirurgia.
As abordagens mais comuns na fisioterapia incluem:
• Terapia manual para mobilização do punho e tecidos ao redor do nervo mediano;
• Exercícios de alongamento e fortalecimento;
• Mobilização neural (neurodinâmica);
• Orientações ergonômicas para o dia a dia;
• Recursos como ultrassom, laser e crioterapia, quando indicados.
Em alguns casos, o uso de tala noturna pode ser recomendado para reduzir a pressão no túnel do carpo enquanto a pessoa dorme.
Prevenção e cuidados
Mudanças simples podem prevenir ou aliviar o problema: pausas frequentes no trabalho, boa postura, alongamentos regulares e evitar o uso repetitivo de movimentos com o punho em posições forçadas.
Conclusão
A Síndrome do Túnel do Carpo merece atenção. O tratamento precoce com fisioterapia pode evitar a progressão da dor e recuperar sua qualidade de vida de forma segura e natural.
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