O zumbido no ouvido, também conhecido como tinnitus, é uma sensação sonora percebida sem que exista uma fonte externa de som. Pode se manifestar como apitos, chiados, estalos ou pulsações, afetando a concentração, o sono e a qualidade de vida. Uma das dúvidas mais frequentes entre os pacientes é se o café pode agravar esse sintoma — e a resposta é: em muitos casos, sim.
A principal substância responsável por isso é a cafeína, um estimulante do sistema nervoso central presente no café, chá-preto, energéticos e chocolate. Ela aumenta o estado de alerta, acelera os batimentos cardíacos e pode elevar a pressão arterial. Em pessoas sensíveis, esse estímulo excessivo interfere na microcirculação do ouvido interno, alterando a forma como as células auditivas percebem e transmitem os sons.
Além disso, a cafeína pode aumentar os níveis de ansiedade e estresse, fatores que estão diretamente ligados ao agravamento do zumbido. Quando o cérebro está em estado de alerta constante, a percepção do ruído interno se torna mais intensa. É comum que o paciente relate piora do sintoma após consumir café em excesso ou próximo ao horário de dormir.
Entretanto, cada organismo reage de forma diferente. Há pessoas que não notam mudanças significativas ao ingerir café, enquanto outras percebem alívio quando reduzem o consumo. O ideal é testar gradualmente: diminuir a quantidade diária e observar se o zumbido melhora.
Outros hábitos também influenciam: o uso de fones de ouvido em volume alto, o tabagismo, o consumo de álcool e o estresse crônico. Por isso, o tratamento do zumbido deve ser multidisciplinar, envolvendo avaliação médica, fisioterapia, e, quando indicado, acompanhamento com fonoaudiólogo ou otorrinolaringologista.
Em clínicas de fisioterapia, técnicas de relaxamento cervical, terapia manual e exercícios de controle postural podem ajudar a reduzir tensões musculares e melhorar a circulação na região da cabeça e pescoço, contribuindo para o alívio do zumbido.
Em resumo: reduzir o café pode ser um passo simples, mas eficaz, dentro de um tratamento global que busca restaurar o equilíbrio do corpo e da mente.