O medo desempenha um papel fundamental na experiência da dor, especialmente quando o paciente desenvolve cinesiofobia — que nada mais é do que o medo exagerado de se movimentar. Esse medo pode ser desencadeado pela percepção de que o movimento irá aumentar a dor ou agravar a lesão, criando um ciclo de dor e inatividade que compromete a recuperação do paciente.
Quando uma pessoa evita movimentar-se devido ao medo, seus músculos ficam mais fracos, suas articulações mais rígidas e o corpo menos preparado para o processo de cura. Essa inatividade prolongada pode levar a uma cronificação da dor, ou seja, a dor pode persistir mesmo após a lesão original ter sido curada. Assim, o medo e a dor acabam se alimentando, dificultando a evolução no tratamento.
É comum que pacientes com disfunções musculoesqueléticas, como hérnia de disco, dores no pescoço e ombros ou problemas na coluna lombar, desenvolvam cinesiofobia (medo ao movimento). No entanto, o movimento adequado é uma das principais ferramentas para a recuperação. E é aqui que a fisioterapia desempenha um papel crucial.
Através de um plano de tratamento individualizado, o fisioterapeuta ajuda o paciente a entender melhor sua dor, desmistificando o medo e promovendo a confiança no próprio corpo. Técnicas de terapia manual, exercícios de mobilidade, fortalecimento muscular e educação postural são fundamentais para que o paciente possa, de forma segura e progressiva, voltar a se movimentar sem medo.
Além disso, a fisioterapia promove a readaptação à dor — processo no qual o paciente aprende a lidar com desconfortos de maneira saudável, sem paralisar suas atividades diárias. A redução do medo e o aumento da confiança no movimento são passos essenciais para a cura e a melhoria da qualidade de vida.
Ter um profissional de confiança é de extrema importância nessa trajetória, quando você confia no seu fisioterapeuta e sabe que aquela dorzinha que você esta sentindo muitas vezes faz parte do processo a evolução do quadro fica mais fácil.
Lembre-se: enfrentar o medo do movimento é um dos primeiros passos para recuperar a liberdade de movimentar-se sem dor. A fisioterapia pode te ajudar a trilhar esse caminho com segurança e eficácia.
Aqui no Instituto Basis temos profissionais que se capacitam diariamente, sempre buscando o conhecimento através da ciência, e também exercem a empatia pelo paciente e sua dor.
Agende agora mesmo sua avaliação e saiba como podemos te ajudar a vencer esse medo da dor. Contato: (11) 99906-1604.
