A tendinite é uma das queixas mais comuns nos consultórios de fisioterapia. Trata-se de uma inflamação dos tendões – estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos – causada, na maioria das vezes, por esforço repetitivo ou sobrecarga muscular.
Ela pode afetar diversas partes do corpo, sendo mais frequente nos ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos. Profissionais que realizam movimentos repetitivos, como digitadores, atletas, músicos e trabalhadores da construção civil, estão mais propensos a desenvolver a condição.
Principais sintomas da tendinite:
Dor localizada que piora com o movimento;
Inchaço ou calor na região afetada;
Sensação de fraqueza ou rigidez;
Dificuldade para realizar tarefas simples do dia a dia.
Quando não tratada corretamente, a tendinite pode evoluir para uma tendinose (degeneração do tendão) ou até mesmo para uma ruptura, exigindo tratamentos mais complexos.
Como a fisioterapia atua no tratamento da tendinite
A fisioterapia é uma das formas mais eficazes de tratar a tendinite, tanto na fase aguda quanto na prevenção de recidivas. O tratamento fisioterapêutico tem como objetivos:
Reduzir a dor e a inflamação;
Recuperar a mobilidade e força muscular;
Corrigir padrões de movimento inadequados;
Prevenir novas lesões.
Entre os recursos utilizados, destacam-se a terapia manual, alongamentos, fortalecimento muscular, eletroterapia (como o TENS e o ultrassom), além de orientações posturais e ergonômicas.
Cada caso é único, por isso, o plano de tratamento é individualizado após uma avaliação detalhada feita por um fisioterapeuta. Em muitos casos, mudanças simples na rotina, como pausas regulares no trabalho e ajustes na postura, já fazem grande diferença na recuperação.
Prevenção é o melhor caminho
Adotar hábitos saudáveis é essencial para prevenir a tendinite. Realizar exercícios de fortalecimento e alongamento, manter uma boa postura e evitar movimentos repetitivos sem intervalos são atitudes que ajudam a manter os tendões saudáveis.
Na nossa clínica, oferecemos atendimento personalizado com foco na sua recuperação e bem-estar. Se você sente dor persistente em alguma articulação, não espere — agende uma avaliação com nossos fisioterapeutas!