A tendinite patelar, também conhecida como “joelho do saltador”, é uma inflamação do tendão patelar — estrutura que conecta a patela (rótula) à tíbia (osso da perna). Esse tendão é essencial para movimentos como correr, pular, subir escadas e até mesmo caminhar. Quando sobrecarregado, ele pode se tornar dolorido, afetando diretamente a mobilidade e qualidade de vida do paciente.
Essa condição é comum em atletas, especialmente aqueles que praticam esportes de impacto como vôlei, basquete e corrida. No entanto, qualquer pessoa pode desenvolvê-la, principalmente quando há excesso de esforço repetitivo, fraqueza muscular ou desequilíbrios biomecânicos.
Principais sintomas da tendinite patelar:
Dor na parte frontal do joelho, logo abaixo da patela
Sensibilidade ao toque na região do tendão
Dor ao subir ou descer escadas, agachar ou correr
Rigidez e desconforto que pioram com a atividade física
É importante buscar ajuda profissional ao perceber os sintomas. Ignorar a dor pode agravar o quadro e levar a uma lesão crônica mais difícil de tratar.
Como a fisioterapia pode ajudar?
A fisioterapia é o principal tratamento conservador para a tendinite patelar. O objetivo é reduzir a inflamação, aliviar a dor e reequilibrar a musculatura envolvida no movimento do joelho.
Os principais recursos utilizados incluem:
Técnicas de terapia manual para reduzir a tensão no tendão
Exercícios de alongamento e fortalecimento, especialmente de quadríceps, isquiotibiais e glúteos
Reeducação funcional para corrigir padrões de movimento inadequados
Recursos como eletroterapia, ultrassom e crioterapia para controle da dor e inflamação
Além disso, o fisioterapeuta orienta o paciente quanto à postura, intensidade dos exercícios e formas de prevenir novas sobrecargas.
Prevenção é o melhor caminho
Manter uma rotina de exercícios bem orientada, realizar alongamentos regulares e respeitar os limites do corpo são atitudes fundamentais para prevenir a tendinite patelar.
Na nossa clínica, avaliamos cada caso individualmente e criamos um plano de tratamento personalizado, com foco na recuperação completa e retorno seguro às atividades.
Se você sente dor no joelho durante os movimentos, não ignore os sinais. Agende uma avaliação e cuide da sua saúde!